¿Cuál es el mejor guacamole de supermercado? Estos son los 5 que debe… — and more

El guacamole consta como un producto muy socorrido en muchas cestas de la compra desde que las cadenas de supermercados tuvieran la idea de ofrecerlo ya hecho, envasado y, sobre todo, a un precio bastante económico.

Especialmente porque estamos ante un alimento extremadamente versátil que es útil para todo: sirve tanto como acompañante como elemento esencial para los desayunos. Pero, ¿cuál es el mejor que podemos comprar en los supermercados?

Con el objetivo de establecer un análisis objetivo, la OCU lanzó un informe en su momento donde hacía una 'tier list' sobre este producto en concreto atendiendo a distintos factores: sabor, composición y valor nutricional.

Eso sí, antes de pasar a comentar los cinco mejores, la OCU constató que todos ellos cuentan con una composición aceptable y un valor nutricional que entra dentro de los parámetros que se consideran como normales. Por tanto, se podría decir que todos son buenas opciones.

No obstante, la OCU tiene claro cuál es el supermercado ganador en cuanto al guacamole: Aldi aparece en el primer puesto de la lista establecido por la entidad. Podrás encontrarlo en sus establecimientos bajo el nombre de 'GUTBIO Guacamole Suave Ecológico'.

En cuanto al segundo y el tercer puesto, ambos quedan reflejados a través de dos productos que pertenecen a la misma marca. En este caso, estamos hablando de 'Frutas Los Cursos Ole Guacamole: El original' y 'Frutas Los Cursos Ole Guacamole: El Picante', los cuales puedes adquirir en tiendas especializadas.

En cuarta posición tendríamos el guacamole de la marca Soanfresh, constando como otra opción que no dista demasiado en calidad de las tres anteriores. Por último y en quinto lugar, la OCU refleja el guacamole de Carrefour dentro de su lista.

Con esta 'tier list' en mente, podemos tomar una decisión más informada sobre qué guacamole comprar. Aunque bien es cierto que la calidad de los mismos es bastante similar, por lo que el factor determinante a la hora de decantarnos por uno u otro será su precio.

El espacio Gornal ACTIVA de L'Hospitalet acogió este miércoles 25 de febrero el acto "Salut i Esport: Benestar físic i emocional" (Salud y Deporte: Bienestar físico y emocional) organizado por la Agrupación IPA de L'Hospitalet.

Esta jornada nace con la voluntad de ofrecer un espacio de formación, reflexión y convivencia alrededor de dos pilares esenciales para nuestra profesión: la salud física y la gestión emocional.

El evento contará con la presencia de dos profesionales de referencia, Jaume Langa, especialista en fisioterapia deportiva; y Grace Puertas, especialista en psicología deportiva. Sus aportaciones ayudarán a entender mejor cómo cuidarnos, prevenir lesiones, gestionar el estrés y mantener un rendimiento óptimo en entornos de alta exigencia.

Este acto se enmarca en el camino hacia los Juegos IPA de la Fraternidad 2026, que se celebrarán en Barcelona del 22 al 25 de mayo. Un encuentro internacional que representa los valores que definen a la entidad: compañerismo, hermandad, deporte, salud y vocación de servicio. La participación es internacional e incluye policías, bomberos y profesionales sanitarios.

Con esta jornada se pretende dar difusión a los Juegos de la Fraternidad 2026 y "prepararnos, cohesionarnos y reforzar los vínculos que nos unen como familia IPA", por lo que el evento contará con miembros de la organización y con algunos deportistas participantes.

Al finalizar la sesión, se dará paso a un espacio social con aperitivo para fomentar la convivencia y el intercambio de experiencias entre los asistentes y continuar construyendo comunidad.

La Agrupación IPA de L'Hospitalet es una delegación local de la International Police Association en el municipio de L'Hospitalet, formada por cuerpos de seguridad que comparten los valores de hermandad, servicio, convivencia y crecimiento profesional y personal.

Dicha delegación desarrolla actividades formativas, culturales, sociales y deportivas con el objetivo de reforzar la cohesión interna, fomentar el crecimiento personal y profesional, y contribuir al bienestar integral de nuestros miembros, siempre con unos valores de responsabilidad social corporativa y sentido de comunidad.

Desde esta sede se impulsan actividades formativas, culturales, sociales y deportivas con diferentes objetivos:

• Fortalecer la comunidad profesional a través de nuestras acciones,
• Impulsar iniciativas que promuevan la salud física y emocional,
• Fomentar el intercambio cultural y la proyección internacional,
• Facilitar espacios de encuentro, convivencia y apoyo mutuo,
• Representar IPA en el territorio con rigor, proximidad y compromiso.

La delegación mantiene una actividad constante y abierta, con la voluntad de continuar creciendo y ofreciendo oportunidades de participación y desarrollo a sus miembros.

El acto "Salut i Esport: Benestar físic i emocional" (Salud y Deporte: Bienestar físico y emocional) tiene como finalidad ofrecer un espacio de formación, reflexión y convivencia orientado a la mejora del bienestar integral de los profesionales de la seguridad y las emergencias.

Los objetivos principales son:

• Dar visibilidad a los Juegos IPA de la Fraternidad 2026 y reforzar su valor comunitario.
• Promover la salud física y emocional como pilar fundamental del servicio público.
• Fortalecer la cohesión interna y el sentimiento de pertenencia entre los miembros de IPA El Hospitalet.

Como objetivos específicos la entidad valora:

• Facilitar conocimiento práctico sobre prevención de lesiones, recuperación y rendimiento físico.
• Ofrecer herramientas para la gestión emocional, el estrés y la carga psicológica asociada a situaciones de estrés, exigencia y de emergencias.
• Crear un espacio de diálogo e intercambio de experiencias entre profesionales.
• Impulsar la participación activa de la agrupación IPA La H en el camino hacia los Juegos de la Fraternidad.
• Fomentar la convivencia y el apoyo mutuo a través de un espacio social posterior a la conferencia.
• Compromiso de IPA El Hospitalet con los Juegos IPA de la Fraternidad 2026

IPA L'Hospitalet reafirma su compromiso con los valores que inspiran los Juegos IPA de la Fraternidad, Barcelona 2026 y asume el reto de participar activamente en este encuentro internacional y de contribuir a su difusión y proyección.

Las líneas de compromiso de la entidad son:

• Participación activa en las disciplinas deportivas representadas en los Juegos.
• Promoción y difusión del acontecimiento entre nuestros miembros y la comunidad profesional.
• Preparación y cohesión de los equipos y participantes a través de actividades previas como el acto “Salut i Esport”.
• Representación institucional de IPA La Hospitalet con rigor, respeto y espíritu de fraternidad.
• Impulso de la salud integral como eje transversal de todas las actividades vinculadas a los Juegos.
• Colaboración con la organización y con otras delegaciones para reforzar la dimensión internacional del acontecimiento.

Este compromiso refleja la voluntad de IPA L'Hospitalet de contribuir al desarrollo de un acontecimiento que ponga en valor la comunidad profesional, el deporte y la convivencia entre cuerpos de seguridad y emergencias de todo el mundo.

En Girona (también) se habla ucraniano. Viktor Tsygankov (Nahariya, 1997) abrió, en enero de 2023, el camino al goleador de hielo que llegaría en agosto de ese mismo año y dejaría huella en Montilivi en tan solo una temporada: Artem Dovbyk (Cherkasy, 1997). Dos años más tarde, en enero y septiembre de 2025, respectivamente, se sumarían a las filas 'gironines' el joven meta Vladyslav Krapyvtsov (Kharkiv, 2005) y el ilusionante punta Vladyslav Vanat (Kamianets-Podilski, 2002).

Vanat fue el cuarto y, por ahora, último ucraniano en pisar Montilivi. Días después de su llegada, su representante y CEO de Prostar Football Agency, Vadim Shablii, atendió a SPORT para valorar su impacto y conversar, entre otras cosas, sobre la patente relación entre el fútbol ucraniano y el club catalán.

"Describiría la relación entre el fútbol ucraniano y el Girona como un ejemplo de cooperación estratégica moderna en la que ambas partes se benefician. Para ellos es una oportunidad de alcanzar el nivel de LaLiga, adaptarse a un estilo de fútbol diferente y demostrar su valía en una de las ligas más competitivas de Europa. El Girona es un lugar donde los talentos tienen minutos de juego al más alto nivel, lo que ayuda no solo al club, sino también, más adelante, a la selección nacional", desarrolló.

Vanat, oportuno

Vanat venía a escribir su propia historia, no a ser 'otro Dovbyk'. Y, por ahora, su incidencia en el equipo está justificando la importante inversión (17 millones) que realizó la entidad catalana en verano. Ocho dianas y una asistencia se apunta el ex del Dynamo Kyiv, quien con sus contribuciones goleadoras dio nada menos que 18 puntos a un Girona que mira hacia arriba en la tabla.

Es un perfil de delantero que necesita muy poco para hacer gol. Es muy resolutivo y efectivo. Se mueve mucho y muy bien por el césped, trabaja activa e incansablemente en la presión y, cómo no, está siempre está en el lugar adecuado en el momento oportuno. Volvió a 'mojar' en Mendizorrotza... como su compatriota Viktor Tsygankov.

El 'Jedi' hace historia

El '15' recibió un pase que solo vio Ounahi y recortó con sangre fría a Sivera para anotar el 1-2. El Jedi 'gironí', que no pudo empuñar la espada láser que siempre tiene a su disposición en Montilivi, festejó el gol número 300 del Girona en Primera División extendiendo el brazo para usar la fuerza. Está siendo uno de los líderes de un equipo que sumó un punto agridulce en Vitoria y continúa, por cierto, invicto de amarillo.

Tsygankov había escrito ya su nombre en la historia del club. Convirtió, con el '8' a la espalda, el tanto número 200 del Girona en la máxima categoría del fútbol español durante el Girona-Rayo de la temporada 2023/24. El centenario lo firmó Rodrigo Riquelme en el Almería-Girona de la 2022/23 y, el primero, lo marcó el de siempre, Cristhian Stuani.

El impacto de los ucranianos va mucho más allá. La sociedad Vanat-Tsygankov es tan prolífera que 13 de los 26 tantos que lleva anotados el Girona en LaLiga caen en su cuenta. O lo que es lo mismo: la mitad de los goles del equipo. 50 de esas 300 dianas del conjunto catalán en Primera llevan la firma de un futbolista ucraniano: Dovbyk (24 goles), Tsygankov (18 goles) y Vanat (8 goles).

El resultado de la ida de semifinales de la Copa del Rey ante el Atlético de Madrid dejó tocado al barcelonismo. El 4-0 en el Metropolitano fue un jarro de agua fría a las aspiraciones de revalidar el título, aunque desde la plantilla del Barça todavía no se ha perdido la esperanza.

Así de claro lo dejó Raphinha, uno de los capitanes del equipo, en un 'Preguntas y Respuestas' del canal oficial de Youtube del Barça en el que el brasileño repasó la actualidad azulgrana junto a Llorenç Tarrés, encargado de moderar los comentarios de los fans. El '11' culé, mejor jugador de la temporada pasada, ve posible la remontada ante los colchoneros en el Spotify Camp Nou:

"Confiamos en jugar un buen partido. Creemos que somos capaces de hacerlo. Si hay un equipo que sea capaz de remontar, ese seremos nosotros. Sabemos que el partido será difícil, una remontada muy complicada, pero creo que estamos preparados para lo que nos espera", apuntó confiado.

El vestuario

El brasileño se ha convertido en estos cuatro años como azulgrana en uno de los líderes del vestuario, y como tal, dio una de las claves del buen momento deportivo que vive el club en las dos últimas temporadas bajo las órdenes de Hansi Flick: el ambiente familiar que se respira en el club.

"El vestuario es genial, la verdad. Por lo que veo, los jugadores se llevan de maravilla. Creo que aquí somos como una familia. Al final, pasamos mucho más tiempo juntos que con nuestras familias, entre viajes, entrenamientos y todo lo demás. Sinceramente, veo un ambiente de amistad genuina, y creo que gran parte de nuestro éxito se debe a eso", explicó.

Sobre la responsabilidad de llevar el brazalete de capitán -es su segunda temporada como uno de los capitanes- Raphinha confesó que se trata de un "orgullo": "Ser uno de los líderes del Barça es algo muy significativo. Como dije, desde que llegué, siempre he intentado ayudar en todo lo que he podido. Ser capitán del Barça es algo que les sucede a muy pocos jugadores. Es un inmenso privilegio, algo que ni en mis sueños más locos habría imaginado".

Su momento personal

La temporada pasada de Raphinha fue de otro planeta. El brasileño apenas se perdió dos partidos y un tercero se quedó en el banquillo. En el resto, fue la punta de lanza de la máquina arrolladora de Hansi Flick: 34 goles y 26 asistencias en 57 partidos repartidos en las cuatro competiciones oficiales que disputó el club -LaLiga, Copa del Rey, Supercopa y Champions League-.

Este año, las cosas se han complicado por los problemas musculares. En total, el brasileño se ha perdido hasta 13 partidos por lesión y en dos más se ha quedado en el banquillo sin saltar al césped: "He pasado por momentos difíciles. A los jugadores no nos gusta sufrir lesiones porque, al final, ya no podemos hacer lo que nos apasiona. Son muy exigentes psicológicamente. Pero pasamos por estas pruebas y no tenemos otra opción. A veces, ni siquiera podemos explicar por qué nos lesionamos. Es un momento muy difícil"

No obstante, Raphinha quiso enviar un mensaje tranquilizador para la afición culé, y es que el '11' se siente con fuerzas para recuperar su mejor versión: "Me siento en muy buena forma, tanto mental como física. Estoy intentando recuperar mi mejor forma tras la lesión, siempre es difícil estar al 100% de golpe. Puedo decir que estoy en muy buena forma; mentalmente me siento genial y físicamente me estoy acercando a mi mejor versión".